Podcast : Hypertension, les solutions naturelles
Chaque semaine, Anne Ghesquière donne la parole à des spécialistes et personnalités inspirantes sur différents sujets, à travers son rendez-vous “feel good” Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience.
Pour la quatrième série exclusive « Ma santé au naturel », elle reçoit le Docteur Jean-Christophe Charrié, Président de l’Institut d’Endobiogénie et Médecin généraliste, formé à la phytothérapie clinique, depuis 1998.
Cet épisode traitera de l’hypertension et des solutions naturelles à mette en place. Plusieurs thèmes sont abordés :
- Qu’est-ce que l’hypertension ? A quoi correspond la tension artérielle ?
- Pourquoi est-ce une pathologie fréquente ? Quelles sont les causes ?
- Quels sont les principaux facteurs d’aggravation de l’hypertension ?
- Quelles sont les solutions naturelles pour lutter contre l’hypertension ?
- Est-ce compatible avec des traitements conventionnels ?
Bonne écoute !
Quelques phrases importantes dites par le docteur Charrié dans ce podcast :
« La tension c’est la pression du sang dans nos artères. »
« Le sel va favoriser la montée de tension dans le cœur et en plus va avoir tendance à durcir les parois artérielles. »
« L’aubépine va calmer le cœur. »
« La thyroïde peut entrainer de l’hypertension ou de l’hypotension. »
- Le jus de citron chaud a une action sur le stress.
- La lavande : mettre quelques gouttes d’huile essentielle sur un mouchoir et le respirer.
- La passiflore en tisane.
- La pivoine en extrait fluide ou teinture mère.
- L’aubépine a une action bêtabloquante et calme le cœur.
En cas d’hypertension chronique (traitement de fond) :
- L’association de l’aubépine et de l’olivier (plante protectrice des coronaires et du cœur) : 5 gouttes de chaque, matin et soir.
- Les oméga-3 jouent un rôle important dans la protection cardio-vasculaire.
- L’ail régule la thyroïde et protège la paroi interne des artères.
- La prêle, en poudre, entretient la qualité des vaisseaux sanguins.
- La vitamine C
- Le tilleul et la lavande régulent la tension et peuvent être pris sous forme de tisane avec des feuilles d’oliver.
- La passiflore est une plante apaisante et peut se prendre le matin pour réguler la tension.
- L’agripaume a une action bêtabloquante et régule la tension artérielle.
- Le romarin stimule le système parasympathique. (Attention au thym et à l’estragon qui ont des actions contraires)
- Les méthodes de relaxation : sophrologie, méditation, respiration, pratique de la cohérence cardiaque…
En cas d’hypotension :
- Le thym, l’estragon, le thé et le café freinent le système parasympathique.
- Le magnésium en cure.
- L’avoine, les algues, le fucus et la laminaire soutiennent la thyroïde.
- Respecter le besoin de sommeil.
- Pratiquer une activité physique régulière.
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