Recette d’un petit déjeuner tonique et détoxifiant

Ingrédients :

1 bol de compote de pommes (anti-inflammatoire, régulateur intestinal et draineur hépatique)
1 ou 2 cuillères à soupe de flocons d’avoine (tonique par stimulation de la thyroïde et des œstrogènes)
Cannelle en poudre (soutien de la surrénale et draineur intestinal)
Morceaux de gingembre confit découpés en petits dés (tonique génital et surrénalien)
Amandes effilées ou en poudre (nutritif et draineur urinaire)
Graines de tournesol (draineur du foie et des reins)
Graines de sésame grillées (améliorer le transit)
Myrtilles et cassis en purée de fruits, sans sucre ajouté ou surgelés (apport en vitamines, soutien des surrénales, draineur intestinal, anti allergénique…)

Recette :

Remuez le tout et consommez ! Vous pouvez ajouter, si vous le souhaitez, du sirop d’agave ou du miel foncé.

Le petit + :

Pour les femmes fatiguées, à faible libido et sans pathologies féminines : accompagnez la recette d’une infusion de racines d’angélique
Pour les femmes proches de la ménopause : accompagnez la recette d’une infusion de sauge officinale ou sclarée
Pour les hommes en baisse d’énergie, sans pathologies masculines : associez à la tisane de cassis des morceaux de gingembre frais

Le 1 mars 2023