Webinaire « La constipation, des solutions au naturel » le mardi 21 mars 2023
Visionnez notre webinaire : « La constipation, des solutions au naturel ».
Soraya BERREGHIS-MAZERY, Docteur en médecine générale, donne des informations générales sur le système digestif et apporte des conseils pour favoriser le transit intestinal.
Plusieurs sujets sont abordés :
- Les constipations
- Les glandes de la digestions – les microbiotes intestinales
- L’implication du système nerveux végétatif
- Le système général d’adaptation : système nerveux autonome et le système endocrinien
- L’alimentation, le sommeil, l’hygiène de vie
- Les plantes laxatives
Tarifs : 16.5€ et 11€ pour les adhérents de l’association
A chaque problème, une solution naturelle !
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Adopter une alimentation riche en fibres :
- Céréales complètes, légumes frais (et fermentés) légumineuses, son (1 cuillérée à soupe par repas, ponctuel)
- 5 pruneaux incisés et lavés à l’eau tiède et mis dans un bol le soir ou 24h avant recouvrir d’eau (ou de chicorée) et le lendemain boire l’eau et manger les fruits
- Pollen : 1 cuillérée à café à jeun avec un peu d’eau
- Fruits (30 mn avant ou 2 heures après le repas) : raisin, abricot, figue, poire, orange, Pomme cru ou cuite avec la peau, banane bien mûre, kiwi à jeun le matin
Consommer des plantes laxatives :
- Grand plantain
- Guimauve
- Grande mauve
- Huile végétale
- Huile minérale
- Draineur intestinal: cannelle, myrtilles, cassis et pissenlit
- Drainage hépato biliaire : chardon marie, artichaut, menthe, radis noir et romarin
- Antispasmodique : aubépine, mélisse, oranger doux (HE), citron, camomille romaine, lavande
Pour plus d’informations sur les différents sujets traités, visionnez le replay du webinaire !
Pour bénéficier du tarif privilège à 11€, adhérez à l’association