Dans ce podcast, les bienfaits des hydrolats sont abordées.

Un hydrolat résulte de la distillation d’une plante aromatique. Il s’agit d’un produit très doux, qui n’a pas besoin d’être dilué.

Les hydrolats côté culinaire :

• Eau florale d’oranger
• Eau florale de rose
• Hydrolat de romarin (digeste)
• Pensée sauvage
• Hydrolat de thym (digeste)
• Hydrolat de sauge : principalement une plante féminine puisqu’elle contient beaucoup d’œstrogène (digeste)

Les hydrolats côté cosmétique :

Les hommes peuvent utiliser l’eau florale d’hamamélis ou d’hélichryse comme après-rasage, avec lesquelles ils peuvent mélanger de la sauge.

Pour les femmes :

• Hydrolat de sauge pour les taches marrons de vieillesse
• Eau florale de rose
• Hydrolat de géranium pour l’acné et l’eczéma
• Eau florale de bleuet : apaisant pour visage

Les hydrolats cotés adultes (par voie interne) :

• Pour les yeux : eau florale de bleuet (choses douloureuses et inflammatoires) et hydrolat de camomille (choses moins violentes)
• Pour le sommeil : hydrolat de tilleul (1 cuillère à soupe pour les adultes, 1 cuillère à café pour les enfants et 1 cuillère à moka pour les plus petits)
• Pour le stress : hydrolat de tilleul et hydrolat de lavande (1 cuillère à soupe de chaque)
• Pour apaiser et améliorer la digestion : hydrolat de camomille et hydrolat de tilleul
• Pour une gorge irritée le soir : hydrolat de romarin qui peut s’associer avec l’hydrolat de géranium
• Pour un malade au réveil : hydrolat de thym
• Pour les bleus : eau florale d’hélichryse
• Pour une meilleure circulation sanguine dans les jambes : eau florale d’hamamélis (1 à 3 cuillère à soupe par jour)

Les hydrolats de thym et de romarin ne doivent pas se prendre ensemble. L’hydrolat de thym se prend le matin et l’hydrolat de romarin se prend le soir.

Les hydrolats côté pédiatrie (par voie interne) :

Les hydrolats peuvent se mettre directement dans les biberons : 1 cuillère à moka ou à café suivant l’âge à répéter 3 fois par jour.

• Hydrolat de camomille
• Hydrolat de lavande
• Hydrolat de tilleul
• Pour masser les gencives des bébés : hydrolat de thym, hydrolat de lavande, eau florale de bleuet
• Pour les cauchemars : eau florale d’oranger ou de mélisse sur un gant d’eau froide
• Pour les conjonctives : hydrolat de camomille
• Pour les boutons : hydrolat de géranium
• Pour les croutes de lait : hydrolat de géranium

Une cure de 3 semaines peut se faire 1 à 2 fois par an au moment des changements de saison ou au moment des rentrées pour les enfants.

L’hydrolat peut également se mettre dans les bains. Pour les mycoses, par exemple, il est possible de faire des bains de pieds avec 3 cuillères à soupe d’hydrolat de géranium.

L’hydrolat de tanin, est incolore, et sert à tanner la peau. Il se met sur les érosions, les petits boutons sur le visage, etc, et est idéal pour les personnes subissant des radiothérapies.

Dans ce podcast, plusieurs solutions naturelles sont abordées pour soigner tous les petits bobos au naturel (bleu, coupure superficielle, ampoule, panaris, mycose, brûlure).

Comment soigner un bleu ?

• Glaçon
• Hélichryse en huile essentielle à mélanger avec de l’huile de massage
• Pour un bleu conséquent : boire 3 jus de citron par jour pendant 15 jours
• Pour masquer la douleur : mettre de la gaulthérie (plante miraculeuse)

Sur les enfants : 3 granules d’Arnica ou mettre des huiles essentielles bien diluées

Comment soigner une coupure superficielle ?

• Argile
• Huile de millepertuis

Pour désinfecter, plusieurs solutions sont possibles :

• Eau propre + savon
• Eau oxygénée pour enlever les petits morceaux (sable par exemple)
• Eviter l’alcool qui est douloureux

Comment soigner les ampoules ?

• La peau reste le meilleur pansement

Une astuce pour prévenir les marcheurs et les coureurs des ampoules : faire des bains de pieds réguliers avec de l’acide picrique.

Comment soigner les panaris ?

• Dakin : faire un bain ou un pansement humide
• Eau de javel très diluée
• Argile

Les solutions, ci-dessus, sont à faire en dépannage en attendant de consulter un médecin.

Comment soigner une mycose au niveau des extrémités ?

• La prévention reste le meilleur traitement : bien essuyer entre chaque orteil, utiliser des serviettes propre et sèche pour aller à la page
• Pommade de thym (ce soin n’est pas à faire sur une longue période)
• Huile essentielle de géranium : mettre dans les chaussures et dans les chaussettes sales
• Shampoing Ketoderm à utiliser de la tête aux pieds

Comment soigner une brûlure ?

En premier : mettre sous l’eau froide

• Pomme de terre : laver la pomme de terre, couper une tranche (comme une chips) et mettre sur la brûlure
• Miel
• Aloe vera
• Huile de millepertuis : calme la douleur et doit être très grasse

Sur les coups de soleil : brasser un yaourt et l’appliquer sur le coup de soleil 

Dans ce podcast, plusieurs solutions naturelles sont abordées pour soulager les capsulites, épaules gelées et tendinites.

Voici quelques solutions naturelles envisageables :

La CAPSULITE est une forme dégradée de la périarthrite. Comment la soulager ?

• Le collagène : faire bouillir des os ou manger de la gélatine –> A consommer 3 fois par semaine. En cas de capsulite bien installée, boire 2 bouillons par jour.
• La feuille de chou crue : enlevez la grosse côte, scarifiez la feuille avec une pointe de couteau, passez le rouleau pâtissier dessus pour extraire les sucs et mettre sur l’épaule, directement sur la peau, durant une nuit entière.
• L’argile verte en cataplasme : extraire le jus de chou, puis mélangez le avec un peu d’eau, diluez l’argile en grain dedans et laissez reposer 4h. Posez ensuite la préparation sur la peau et recouvrez de cellophane. Ce cataplasme est efficace longtemps et a une action anti-inflammatoire puissante.
• La silice : pilez 2 coquilles d’œuf, ajoutez 21 cuillères à café d’acide (citron ou vinaigre), macérez au moins 12h et prendre 3 cuillères à café par jour, dans un verre d’eau, durant une semaine. Autre solution : gel pour masser l’épaule, qui peut s’accompagner de gaulthérie, de genièvre et de camomille.
• Le cassis ou l’églantier : prendre 5 gouttes, 2 à 3 fois par jour, jusqu’à ce que la douleur cesse.
• La prêle, la reine des près et la saule en tisane.
• Ribes, nigrum et rosa canina en soutien surrénal du noisetier : 5 gouttes. Le noisetier peut également s’associer au boulot ou à la genièvre.

La TENOSYNOVITE est une inflammation de la gaine qui entoure le tendon. Comment la soulager ?

• L’immobilisation est le principal traitement.
• L’attelle moulée à porter la nuit.
• En complément, toutes les solutions citées pour les capsulites peuvent être réalisés.

Comment soulager une TENDINITE ?

• Faire attention lors des étirements.
• La ventouse en silicone : mettez de l’huile de massage (Arnica) sur la zone et placez la ventouse dessus.
• En complément, toutes les solutions citées pour les capsulites peuvent être réalisés.

• Le jus de citron chaud a une action sur le stress.
• La lavande : mettre quelques gouttes d’huile essentielle sur un mouchoir et le respirer.
• La passiflore en tisane.
• La pivoine en extrait fluide ou teinture mère.
• L’aubépine a une action bêtabloquante et calme le cœur.

En cas d’hypertension chronique (traitement de fond) :

• L’association de l’aubépine et de l’olivier (plante protectrice des coronaires et du cœur) : 5 gouttes de chaque, matin et soir.
• Les oméga-3 jouent un rôle important dans la protection cardio-vasculaire.
• L’ail régule la thyroïde et protège la paroi interne des artères.
• La prêle, en poudre, entretient la qualité des vaisseaux sanguins.
• La vitamine C
• Le tilleul et la lavande régulent la tension et peuvent être pris sous forme de tisane avec des feuilles d’oliver.
• La passiflore est une plante apaisante et peut se prendre le matin pour réguler la tension.
• L’agripaume a une action bêtabloquante et régule la tension artérielle.
• Le romarin stimule le système parasympathique. (Attention au thym et à l’estragon qui ont des actions contraires)
• Les méthodes de relaxation : sophrologie, méditation, respiration, pratique de la cohérence cardiaque…

En cas d’hypotension :

• Le thym, l’estragon, le thé et le café freinent le système parasympathique.
• Le magnésium en cure.
• L’avoine, les algues, le fucus et la laminaire soutiennent la thyroïde.
• Respecter le besoin de sommeil.
• Pratiquer une activité physique régulière.

Dans ce podcast, plusieurs approches naturelles pour améliorer l’efficacité de la mémoire sont abordées. Notre cerveau est conçu pour retenir de nombreuses informations, mais il est aussi programmé pour oublier. Voici quelques solutions naturelles envisageables :

1. Considérer la mémoire comme un muscle et l’entretenir en continuant d’apprendre de nouvelles choses tout au long de la vie afin de préserver sa capacité mémorielle.
2. Accorder une attention particulière à la qualité du sommeil, car il joue un rôle essentiel dans la consolidation des apprentissages de la journée.
3. Favoriser la marche, car elle améliore la mémorisation en optimisant l’oxygénation du cerveau.
4. Envisager des cures de vitamines B (présentes dans les céréales, la viande ou les compléments alimentaires) pendant les périodes d’examen ou à partir d’un certain âge.
5. Reconnaître l’importance fondamentale de la vitamine D pour la dynamique d’adaptation.
6. Intégrer des sources d’oméga-3 (DHA et EPA) telles que les huiles de poissons et les petits poissons gras dans l’alimentation pour favoriser la santé cérébrale.
7. Considérer la petite pervenche comme une option pour améliorer la vascularisation du cerveau en prenant 10 gouttes matin et soir.
8. Privilégier les arts corporels, tels que le yoga par exemple, pour favoriser une meilleure oxygénation du cerveau et du corps.

Ce podcast offre ainsi plusieurs pistes naturelles à explorer pour optimiser notre mémoire et le fonctionnement de notre cerveau.