Ingrédients :
- 1 bol de compote de pommes (anti-inflammatoire, régulateur intestinal et draineur hépatique)
- 1 ou 2 cuillères à soupe de flocons d’avoine (tonique par stimulation de la thyroïde et des œstrogènes)
- Cannelle en poudre (soutien de la surrénale et draineur intestinal)
- Morceaux de gingembre confit découpés en petits dés (tonique génital et surrénalien)
- Amandes effilées ou en poudre (nutritif et draineur urinaire)
- Graines de tournesol (draineur du foie et des reins)
- Graines de sésame grillées (améliorer le transit)
- Myrtilles et cassis en purée de fruits, sans sucre ajouté ou surgelés (apport en vitamines, soutien des surrénales, draineur intestinal, anti allergénique…)
Recette :
Remuez le tout et consommez ! Vous pouvez ajouter, si vous le souhaitez, du sirop d’agave ou du miel foncé.
Le petit + :
- Pour les femmes fatiguées, à faible libido et sans pathologies féminines : accompagnez la recette d’une infusion de racines d’angélique
- Pour les femmes proches de la ménopause : accompagnez la recette d’une infusion de sauge officinale ou sclarée
- Pour les hommes en baisse d’énergie, sans pathologies masculines : associez à la tisane de cassis des morceaux de gingembre frais
Le 1 mars 2023
Visionnez notre webinaire : « La constipation, des solutions au naturel ».
Soraya BERREGHIS-MAZERY, Docteur en médecine générale, donne des informations générales sur le système digestif et apporte des conseils pour favoriser le transit intestinal.
Plusieurs sujets sont abordés :
- Les constipations
- Les glandes de la digestions – les microbiotes intestinales
- L’implication du système nerveux végétatif
- Le système général d’adaptation : système nerveux autonome et le système endocrinien
- L’alimentation, le sommeil, l’hygiène de vie
- Les plantes laxatives
Tarifs : 16.5€ et 11€ pour les adhérents de l’association
A chaque problème, une solution naturelle !
Inscrivez vous au replay du webinaire !
Adopter une alimentation riche en fibres :
- Céréales complètes, légumes frais (et fermentés) légumineuses, son (1 cuillérée à soupe par repas, ponctuel)
- 5 pruneaux incisés et lavés à l’eau tiède et mis dans un bol le soir ou 24h avant recouvrir d’eau (ou de chicorée) et le lendemain boire l’eau et manger les fruits
- Pollen : 1 cuillérée à café à jeun avec un peu d’eau
- Fruits (30 mn avant ou 2 heures après le repas) : raisin, abricot, figue, poire, orange, Pomme cru ou cuite avec la peau, banane bien mûre, kiwi à jeun le matin
Consommer des plantes laxatives :
- Grand plantain
- Guimauve
- Grande mauve
- Huile végétale
- Huile minérale
- Draineur intestinal: cannelle, myrtilles, cassis et pissenlit
- Drainage hépato biliaire : chardon marie, artichaut, menthe, radis noir et romarin
- Antispasmodique : aubépine, mélisse, oranger doux (HE), citron, camomille romaine, lavande
Pour plus d’informations sur les différents sujets traités, visionnez le replay du webinaire !
Pour bénéficier du tarif privilège à 11€, adhérez à l’association
Visionnez notre webinaire : « L’endométriose, comprendre et agir au naturel».
Laurence NGUYEN-LIGUORY, Docteur en Médecine, y donne des conseils pratiques et concrets pour soulager l’endométriose grâce à l’endobiogénie.
Plusieurs sujets sont abordés :
- L’endométriose : définition, localisation et classification
- Les pistes
- Les symptômes
- Des examens paracliniques
- La physiologie intégrative du cycle menstruel
- La physiologie intégrative du SNV
- Les axes endocriniens
- La stratégie à adopter
- Les plantes à utiliser
Tarifs : 16.5€ et 11€ pour les adhérents de l’association
A chaque problème, une solution naturelle !
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L’endobiogénie permet de rendre les symptômes plus tolérables voire diminués et les lésions stabilisées par la correction du déséquilibre.
Adopter une alimentation particulière :
- Locale
- Non industrielle
- Pas de sucre sauf celui des fruits
- Pas de graisses cuites
- Pas d’additifs artificiels
- Eviter les produits laitiers
- Si possible diminuer la consommation de Gluten
- Privilégier fruits et légumes
- Non transformée
- La plus vivante possible
Pratiquer une activité physique :
- Yoga
- Tai Chi
- Qi Gong
- Cohérence cardiaque
- Exercices d’étirements quotidiens
Pour plus d’informations sur les différents sujets traités, visionnez le replay du webinaire !
Pour bénéficier du tarif privilège à 11€, adhérez à l’association
Live Instagram : mercredi 1er février 2023 de 19h30 à 20h30
Caroline GAYET est accompagnée par Christelle CARON pour aborder le sujet : le système digestif. Deux thèmes seront traités : le syndrome de l’intestin irritable et le reflux gastro œsophagien.
Rendez-vous sur le compte Instagram @institutendobiogenie, auquel vous pouvez vous abonner pour recevoir les notifications.
Live Instagram : vendredi 20 janvier 2023 de 19h30 à 20h30
Caroline GAYET est accompagnée par Nathalie CARON pour aborder le sujet : le cycle menstruel.
Rendez-vous sur le compte Instagram @institutendobiogenie, auquel vous pouvez vous abonner pour recevoir les notifications.
En janvier, le Grand Cercle Métamorphose revient sur un podcast du Dr Jean-Christophe Charrié.
Le principe des Grands Cercles Métamorphose est de partir d’un épisode existant, de le (ré)écouter chacun de son côté et d’activer de nouveaux possibles avec les membres de la communauté Métamorphose (via Zoom).
Lundi 16 janvier 2023, de 19h30 à 20h30, le Grand Cercle Métamorphose reviendra sur un podcast réalisé par le Dr Jean-Christophe Charrié : « S’alléger après les fêtes ». Il sera présent lors de ce Cercle.
Visionnez notre webinaire : « Soutenir sa thyroïde au naturel ».
Jean-Christophe CHARRIE, Docteur en médecine générale, donnera des conseils pour soutenir la thyroïde au naturel.
Plusieurs sujets sont abordés :
- Les généralités
- Les axes thyréotrope et corticotrope
- L’hypothalamus
- L’hypophyse
- Les hormones périphériques : la T4, la T3, la PTH, la calcitonine, la vitamine D et le lymphocyte T
- La sémiologie intégrative de l’axe thyréotrope
- Les pathologies thyroïdiennes
Tarifs : 16.5€ et 11€ pour les adhérents de l’association
A chaque problème, une solution naturelle !
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TRH prédominante :
- Nez pointu, visage ovale et menton pointu
- Sourcils en arc convexe
- Yeux larges
- Cils courbés
- Cheveux bouclés
- Colère, impulsivité
La TRH colore les rêves, les rend vifs, variés et riches en détails. Créativité en arborescence.
TSH prédominante :
- Visage rond, nez large, cou plus large, prise de poids
- Frilosité
- Queue du sourcil
- Cheveux secs cassants, plutôt plats
Les hormones périphériques T3 et T4 :
| Hyperthyroïdie | Hypothyroïdie | |
| Peau | Rétraction paupière sup et exophtalmie, myxœdème membre inférieur, sueurs | Chute de cheveux, dépilation, macroglossie |
| Cardiovasculaire | Hyperthermie, tachycardie, bouffées de chaleur vasomotrices | Œdème paupière, cardiomégalie œdème |
| Métabolisme | Hyper catabolisme | Tendance obésité |
| Muscle | Tremblement, augmentation motricité intestinale | Crampes musculaires, myasthénie |
Les pathologies thyroïdiennes :
- Hyperthyroïdie : maladie de Basedow, Thyrotoxicose nodulaire, Thyrotoxicose iatrogène
- Hypothyroïdie : Thyroïdite de Hashimoto, Thyroïdite de Quervain, post chirurgicale ou radiothérapie
Pour plus d’informations sur les différents sujets traités, visionnez le replay du webinaire !
Pour bénéficier du tarif privilège à 11€, adhérez à l’association
Live Instagram : mercredi 11 janvier 2023de 19h30 à 20h30
Caroline GAYET est accompagnée par Philippe COMBE pour aborder le sujet : les hydrolats, remèdes oubliés.
Rendez-vous sur le compte Instagram @institutendobiogenie, auquel vous pouvez vous abonner pour recevoir les notifications.
Chaque semaine, Anne Ghesquière donne la parole à des spécialistes et personnalités inspirantes sur différents sujets, à travers son rendez-vous “feel good” Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience.
Aujourd’hui, elle reçoit le Docteur Jean-Christophe Charrié, Président de l’Institut d’Endobiogénie et Médecin généraliste depuis 1998.
Bonne écoute !
Quelques phrases importantes dites par le docteur Charrié dans ce podcast :
« Si vous avez une constipation c’est que l’organisme considère que le rendement n’a pas été suffisant, il va garder les aliments le plus longtemps possible. »
» La farine de blé blanche fait au cylindre est très inflammatogène et favorise les ballonements. »
*Disponible sur Apple Podcast / Google Podcasts / Spotify / Deezer / YouTube / SoundCloud / CastBox / TuneIn.