Podcast: Solutions naturelles pour un bon sommeil- Lundi 20 juillet 2020

Chaque semaine, Anne Ghesquière donne la parole à des spécialistes et personnalités inspirantes sur différents sujets, à travers son rendez-vous “feel good” Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience.

 

Aujourd’hui, elle reçoit le Docteur Jean-Christophe Charrié, Président de l’Institut d’Endobiogénie et Médecin généraliste depuis 1998.

 

Bonne écoute !

Solutions bons sommeil - endobiogénie
 
 

Voici quelques uns des thèmes abordés dans ce podcast :

  • Les français manquent de sommeil. Pourquoi dort-on moins ?
  • La durée de sommeil recommandée est de 7h minimum. Pourquoi de plus en plus de personnes font des insomnies chroniques ?
  • Quelles sont les différentes pathologies du sommeil ?
  • Quel est l’impact sur la santé ?
  • Qu’est-ce que le réveil noctambule ?
  • Pourquoi des personnes sont-elles plus du matin et d’autres plus du soir ?
  • Une personne insomniaque sur 10 souffre d’un syndrome de la jambe sans repos, que sait-on de cette pathologie ?
  • Doit-on partager son lit avec une autre personne ? Est-ce moins réparateur ?
  • Quels sont les bons réflexes dans une chambre ? Dormir la fenêtre entre-ouverte ?
  • Quelle est la bonne posture pour dormir ?
  • Quelles sont les bonnes plantes et solutions phyto pour le sommeil ?
 

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