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Allergies saisonnières : prévenir et accompagner au naturel
Les allergies saisonnières, comme la rhinite allergique ou la conjonctivite, touchent une part croissante de la population. En France, 30 % des adultes et 20 % des enfants de plus de 9 ans en souffrent, avec des symptômes parfois invalidants : éternuements, congestion nasale, yeux rouges et démangeaisons. Pourtant, ces réactions ne sont pas une fatalité. L’endobiogénie, une médecine du terrain, offre une approche globale pour comprendre et accompagner naturellement les allergies.
Dans cet article, nous vous partageons les enseignements clés du webinaire animé par Maria Jencikova, médecin et formatrice à l’Institut d’Endobiogénie, pour mieux comprendre les mécanismes des allergies et agir sur le terrain.
1. Les allergies saisonnières : mécanismes et enjeux
1.1. Qu’est-ce qu’une allergie ?
Une allergie est une réaction immunitaire inflammatoire inadaptée (Hypersensibilité type 1 Gell&Coombs) à un antigène (pollen, acariens, etc.), devenu allergène chez les personnes sensibilisées. Elle se caractérise par :
- Une production excessive d’IgE (immunoglobulines E).
- La libération d’histamine et d’autres médiateurs inflammatoires (leucotriènes, prostaglandines).
1.2. Les phases de la réaction allergique
- Phase de sensibilisation (silencieuse)
- Phase de réexposition – Effectrice (symptomatique)
- Phase précoce (5 à 15 min après l’exposition) : libération d’histamine → éternuements, congestion nasale, démangeaisons.
- Phase tardive (4 à 6 h après) : Inflammation prolongée via les cytokines, éosinophiles et lymphocytes → œdème, congestion persistante.
1.3. Chiffres clés
- 400 millions de personnes touchées par la rhinite allergique dans le monde.
- En France, 6 millions de personnes souffrent d’asthme, souvent lié à un terrain allergique.
- 1 personne sur 5 atteinte d’allergie respiratoire présente une forme sévère.
2. L’approche endobiogénique : le Terrain au centre de la prise en charge
2.1. Pourquoi le Terrain ?
En endobiogénie, une allergie n’est pas seulement une réaction inadaptée à un allergène, mais le signe des déséquilibres du terrain dans lesquels différents systèmes le constituant sont impliqués :
- Le système neurovégétatif (para/alpha/bêta sympathique).
- Les axes endocriniens (cortico-, thyréo-, gonado- et somatotrope).
- Les émonctoires (foie, pancréas, intestin).
2.2. Aperçu des systèmes impliqués dans les allergies saisonnières
Système neurovégétatif (SNV)
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- Para-sympathique : responsable des sécrétions (abondantes et fluides). Soutenu par son autacoïde la sérotonine périphérique.
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- Alpha-sympathique : prépare à l’action et épaissit les sécrétions. Soutenu par l’histamine, son autacoïde.
- Bêta-sympathique : gère l’excrétion (souvent relativement insuffisant dans les allergies → congestion persistante).
Les axes endocriniens
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- Axe corticotrope : mobilise les éléments figurés et gère l’inflammation. Son déséquilibre peut entraîner une hyperéosinophilie, un emballement hypothalamo-hypophysaire et une insuffisance périphérique qui augmentent les IgE.
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- Axe thyréotrope : influence le système lymphocytaire et la reconnaissance de soi.
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- Axe gonadotrope : métabolisme protéique et synthèse des leucocytes.
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- Axe somatotrope : rôle notamment dans la régulation glucidique.
2.3. Prise en charge naturelle en endobiogénie
L’objectif est de rééquilibrer le terrain pour réduire les symptômes et prévenir les crises. Voici les pistes proposées par Maria Jencikova :
- Réduire l’hyper fonctionnement du para et de l’alpha sympathique.
- Soutenir le bêta sympathique pour favoriser l’excrétion.
- Rééquilibrer les axes endocriniens (surtout corticotrope et thyréotrope).
- Soutenir les émonctoires (foie, pancréas, intestin).
3. Conseils pratiques pour prévenir et accompagner les allergies
3.1. Exemples de protocoles naturels :
- Lavages nasaux : réguliers pour éliminer les allergènes et améliorer la santé des muqueuses. Utiliser des solutions salines (type Stérimar®) ou de l’eau argileuse.
- Inhalations : huiles essentielles parasympatholytiques, anti-inflammatoires et décongestionnantes (exemple : lavande, cyprès, thym, eucalyptus).
- Infusions : mélange de camomille romaine, thym et cannelle (1 cuillère à soupe de chaque) et cannelle (1 bâton ou 1 cuillère à café en poudre) dans 1 litre d’eau, infuser 10 minutes afin de rééquilibrer le SNV, diminuer la congestion, l’inflammation et l’état hyper sécrétoire.
3.2. Alimentation adaptée :
- Régime d’épargne pancréatique.
- Privilégier les aliments anti-inflammatoires (légumes, fruits, céréales complètes).
- Augmenter la densité nutritionnelle.
- Hydratation suffisante pour fluidifier les sécrétions
- Repos pour limiter le stress (qui aggrave les symptômes).
3.3. À éviter
- Les aliments pro-inflammatoires (aliments ultra transformés, excès de blé ou de produits laitiers).
- Les environnements surchargés en allergènes (pollen, acariens, moisissures).
- Le tabac et les produits irritants pour les muqueuses.
4. Conclusion : une vision globale pour des résultats durables
Les allergies saisonnières ne sont pas une fatalité. En adoptant une approche endobiogénique, vous pouvez :
- Mieux comprendre les déséquilibres de votre terrain.
- Agir naturellement sur les symptômes (lavages, inhalations, alimentation).
- Atténuer et prévenir les crises en rééquilibrant votre système neuroendocrinien et les émonctoires.
Présentation de l’intervenante Dr Maria Jencikova
Diplômée en médecine en 1995 en Slovaquie, elle consulte en médecine personnalisée, centrée sur la phytothérapie clinique et le terrain selon l’approche endobiogénique.
Formatrice et présidente du Conseil scientifique de l’Institut d’Endobiogénie, elle est responsable pédagogique du cycle de formation à destination des praticiens de santé.
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