Dans ce podcast le Dr Jean-Christophe Charrier, nous révèle les principales plantes et huiles essentielles à avoir absolument dans sa pharmacie naturelle pour leurs propriétés anti-infectieuses, calmantes, anti-inflammatoires et drainantes.

Ces conseils s’inscrivent dans une approche de médecine préventive et intégrative, toujours en complément d’un suivi médical personnalisé.

1. Ravintsara & Saro : Vos Boucliers Anti-Infectieux

Pourquoi les utiliser ?

Le Ravintsara (et son proche cousin, le Saro) est une huile essentielle puissamment antivirale et anti-infectieuse. Pendant la pandémie de COVID-19, elle a été largement recommandée pour ses vertus protectrices.

Comment les utiliser ?

• Inhalation : Déposez 1 à 2 gouttes sur un mouchoir, une écharpe ou le col de votre chemise pour créer une barrière antivirale.
• Application cutanée : Diluez à 10 % dans une huile végétale (amande douce, abricot, macadamia) et appliquez sur les poignets ou la plante des pieds.
• Précautions : Évitez l’usage pur sur la peau, surtout chez les enfants ou les personnes atopiques. Préférez l’inhalation ou l’application sur un tissu.

💡 Astuce : En période épidémique, gardez un mouchoir imprégné de Ravintsara dans votre poche et respirez-le après une exposition à un environnement à risque.

2. Citron Chaud + Cannelle : Le Duo Immunité

Pourquoi l’utiliser ?

Le citron chaud avec de la cannelle est un remède simple, accessible et ultra-efficace pour :

• Stimuler l’immunité grâce à la vitamine C et aux essences du zeste.
• Lutter contre les infections (virales, bactériennes) dès les premiers symptômes.
• Soutenir les surrénales et réduire la fatigue.

Comment le préparer ?

1. Coupez un citron bio en deux et faites-le bouillir 5 minutes dans de l’eau avec son écorce.
2. Ajoutez un demi-bâton de cannelle (ou 1 cuillère à café de cannelle en poudre fraîche).
3. Buvez 3 fois par jour en cure préventive ou curative.

⚠️ Précautions :

• Privilégiez le citron bio pour éviter les pesticides.
• La cannelle en poudre perd ses propriétés avec le temps : préférez-la en bâton.

3. Cassis (Ribes Nigrum) : Le Soutien des Surrénales

Pourquoi l’utiliser ?

Le cassis, ou Ribes Nigrum, est une plante adaptogène qui :

• Renforce la réponse immunitaire en soutenant les surrénales.
• Réduit l’inflammation et aide à gérer le stress.
• Prévient les infections en phase aiguë.

Comment l’utiliser ?

• En gemmothérapie (bourgeons) ou en teinture mère (20 à 30 gouttes par jour).
• En cure pendant les périodes de fatigue ou de stress intense.

💡 À savoir : Le cassis est particulièrement utile pour les personnes sujettes aux infections répétitives ou au syndrome de fatigue surrénale.

Bonus : Autres Plantes Mentionnées dans le Podcast

Pour aller plus loin, le Dr Charrier évoque également :

• Sureau : Anti-inflammatoire et antalgique (sirop ou teinture mère).
• Térébenthine (huile de Harlem) : Puissant antirhumatismal et anti-infectieux urinaire.
• Reine des prés : Alternative naturelle à l’aspirine, idéale pour les migraines et les douleurs articulaires.
• Guimauve : Apaisante pour les muqueuses respiratoires et digestives.
• Clou de girofle : Antidouleur dentaire et anti-infectieux (à mâchonner ou en bain de bouche).

Précautions Générales

• Dosage : « Tout est poison, rien n’est poison, c’est une question de quantité » (Paracelse). Respectez les posologies.
• Voie orale : Les huiles essentielles ne doivent être ingérées que sur prescription médicale.
• Enfants et femmes enceintes : Toujours adapter les doses et consulter un professionnel.
• Allergies : Testez toujours une petite quantité avant une utilisation prolongée.

Conclusion

Ces 3 remèdes naturels (Ravintsara, citron-cannelle, cassis) sont des piliers pour une pharmacie naturelle efficace. Ils s’intègrent parfaitement dans une hygiène de vie préventive, tout en restant accessibles et faciles à utiliser.